Föreläsningar

Föreläsningar, seminarier och kurser
Lina erbjuder flera olika föreläsningar, seminarier och kurser kring mat som stärker hälsan. Varje föreläsningstema kan förlängas till en halv- eller heldagskurs eller genomföras som matlagningsworkshop.

SÖTSUG  - om socker, energi och hälsa

Ur innehållet:
- vad är sötsug?
- blodsockersvängar och balansering av blodsockernivån
- schyssta alternativ till sötsaker
- första hjäpen vid sötsug
- mindful eating och andningsövningar istället för sötsaker

Längd: 45-90 minuter

MATLUST  – om naturlig och god mat för hälsa, energi och livslust

Ur innehållet:
- vad är hälsa? hur kan mat bidra till ökad hälsa och balans i livet?
- om mat och dess funktion för kroppen
- vad är bra kolhydrater, proteiner och bra fett?
- vilken mat passar just dig, praktiska råd för att navigera i dietdjungeln och i livsmedelsbutiken
- konkreta tips och råd

Längd: 45-90 minuter

MINDFUL EATING  - om att välja och äta mat i medveten närvaro

Ur innehållet
- vad är mindfulness
- vägar till medveten närvaro
- att äta med närvaro, ger mersmak
- effekter för matsmältning, näringsupptag och mättnad

Längd: 45-90 minuter

SPECIALKOST  – mat fri från gluten, mjölk, ägg och soya

Ur innehållet:
- matlust eller begränsningar?
- matens betydelse för hälsa
- schyssta alternativ som ger mersmak
- praktiska tips och råd

Längd: 45-90 minuter


Kontakta Lina för mer info, offert
 och bokninginfo@linalanestrand.se


Företagserbjudande!
Gör en satsning på personalen och erbjud en föreläsning följt av individuella kostkonsultationer. Erbjudandet skapar förutsättningar för stärkt hälsa, minskade sjukdagar och ökad energi samt en gemenskap hos personalen.