Föreläsningar

Föreläsningar, seminarier och kurser
Lina erbjuder flera olika föreläsningar, seminarier och kurser kring mat som stärker hälsan. Varje föreläsningstema kan förlängas till en halv- eller heldagskurs eller genomföras som matlagningsworkshop.

SÖTSUG  – om socker, energi och hälsa

Ur innehållet:
– vad är sötsug?
– blodsockersvängar och balansering av blodsockernivån
– schyssta alternativ till sötsaker
– första hjäpen vid sötsug
– mindful eating och andningsövningar istället för sötsaker

Längd: 45-90 minuter

MATLUST  – om naturlig och god mat för hälsa, energi och livslust

Ur innehållet:
– vad är hälsa? hur kan mat bidra till ökad hälsa och balans i livet?
– om mat och dess funktion för kroppen
– vad är bra kolhydrater, proteiner och bra fett?
– vilken mat passar just dig, praktiska råd för att navigera i dietdjungeln och i livsmedelsbutiken
– konkreta tips och råd

Längd: 45-90 minuter

MINDFUL EATING  – om att välja och äta mat i medveten närvaro

Ur innehållet
– vad är mindfulness
– vägar till medveten närvaro
– att äta med närvaro, ger mersmak
– effekter för matsmältning, näringsupptag och mättnad

Längd: 45-90 minuter

SPECIALKOST  – mat fri från gluten, mjölk, ägg och soya

Ur innehållet:
– matlust eller begränsningar?
– matens betydelse för hälsa
– schyssta alternativ som ger mersmak
– praktiska tips och råd

Längd: 45-90 minuter


Kontakta Lina för mer info, offert
 och bokninginfo@linalanestrand.se


Företagserbjudande!
Gör en satsning på personalen och erbjud en föreläsning följt av individuella kostkonsultationer. Erbjudandet skapar förutsättningar för stärkt hälsa, minskade sjukdagar och ökad energi samt en gemenskap hos personalen.